行程概览
推荐7天行程：信阳→昆明（中转）→香格里拉→返程，最佳旅行时间为5-10月。
交通指南
- 去程：信阳乘高铁至昆明（约6小时），转乘飞机至迪庆香格里拉机场（1.5小时）
- 当地交通：建议包车或租车游览，日均费用约400-600元
每日行程安排
- 第一天：抵达香格里拉，入住独克宗古城民宿，适应海拔，夜晚参观龟山公园转经筒
- 第二天：上午游览松赞林寺，下午探访纳帕海环湖，体验骑马活动
- 第三天：全天游览普达措国家公园，徒步属都湖与碧塔海栈道
- 第四天：包车前往虎跳峡，观赏金沙江激流，傍晚返回古城
- 第五天：深度体验藏文化，制作糌粑、参观唐卡工作室，夜晚观看《香格里拉》歌舞秀
- 第六天：自由活动，可选白水台或巴拉格宗大峡谷一日游
- 第七天：购买松茸等特产，从香格里拉机场返程
实用贴士
- 高原适应：首日避免剧烈运动，备好红景天口服液
- 必备物品：防晒霜、墨镜、冲锋衣及常用药品
- 特色美食：牦牛火锅、酥油茶、青稞饼，推荐古城内「静静的玛尼石」餐厅
预算参考
人均费用约5000-7000元（含交通、住宿、门票及餐饮）