行程概览
信阳以绿茶、山水闻名，气候温和，适合老人慢游。本行程以‘少步行、多休憩、重体验’为核心，每日安排一个主景点，搭配文化体验。
第一天：南湾湖生态养生游
- 上午：抵达信阳，入住浉河区酒店（推荐南湾湖附近，便于休息）。
- 下午：乘船游览南湾湖，观鸟岛、茶岛，船行平稳，可沿途欣赏山水风光。
- 贴士：湖区内有电瓶车代步，减少步行；备薄外套防湖风。
第二天：鸡公山避暑怀古
- 上午：乘缆车上鸡公山（避免爬山），游览报晓峰、颐庐等老别墅群，道路平缓。
- 下午：山腰茶庄品信阳毛尖，参与简易采茶体验（有座椅休息区）。
- 贴士：山区温差大，需带保暖衣物；选择景区观光车代步。
第三天：茶文化慢生活
- 上午：参观信阳茶博园，了解制茶工艺，园内地势平坦，适合散步。
- 下午：浉河公园漫步，购买信阳糍粑、板栗等特产，行程结束返程。
- 贴士：茶博园有茶艺表演，可坐下欣赏；饮食推荐清淡的南湾鱼汤。
整体建议
住宿：选择浉河区三星级以上酒店，电梯齐全，周边医疗设施便利。
交通：包车或打车为主，避免公交周转。
安全：随身携带常用药，景点间安排1-2小时休息时间。